[...] I pozwalam sobie coś podjeść wtedy więcej. Jak miałam ochotę spróbować buły od chłopaków to sobie gryza zjadłam ale nie ciągnie mnie więcej. Mąż przeszedł na keto, więc w domu nie mam za bardzo rzeczy których bym zjeść nie mogła poza jakimiś pojedynczymi rzeczami dla dzieci. Jako, że mąż teraz ma adaptacje więc je więcej i więcej tłuszczu to [...]
[...] obok siebie gdzieś dobrą klinikę która się tym zajmuje i WAŻNE...dobrych lekarzy ortopedów!! w Żorach jest klinika super ale nie jedyna...napewno koło siebie znajdziesz coś:) Rehabilitacja? zależy jaka...jeśli potrzebne będą jakieś urządzenia to w szpitalu...ale jeśli sama rehabilitacja to może być w domu pod okiem fizjoterapeuty oczywiście:)
[...] zaczynam być w stanie samodzielnie się uczesać Dessaulte'a zakładam już tylko na uczelnię i ogólnie do miejsc, gdzie jest duży tłok (patrz środki komunikacji miejskiej), w domu chodzę sobie bez ortezy, ostatnio też bez niej śpię i nie jest tak najgorzej. A tak mi przyszło ostatnio do głowy, z ciekawości, ile macie dziurek po Waszych [...]
djmaster może dlatego że Ty w gipsie byłeś i nie ruszałeś ręką. W ortezie pewne partie mięśni się same naprężają i może dlatego u mnie jest w miare ok. Mam pytanie do Ciebie odnośnie rehabilitacji. Sam sobie robiłeś rehabilitacje w domu??
Ja wkoncu zacząłem rehabilitacje ruchową... Powiedzcie mi jak często chodzic na rehabilitacje do osrodka rehabilitacyjnego? ze 2 razy w tygodniu a takto cwiczenia wykonywac w domu czy częsciej? kiedy odzyska sie juz taka w miare sprawnosc do czynnosci życiowych ? xD
mam pytanie do znawców problemu:D jestem 2 m-ce po artroskopii. lekarz zalecił mi cwiczenia w domu na wzmocnienie itp. masażysta w klubie troche mi namieszał w glowie bo zasugerował ze jestem źle prowadzona i rechabilitacja powinna zawierac fizykoterapie.teraz mam problem bo on chce sie zajac moja rehabilitacja a ja w końcu bardziej ufam [...]
[...] rozciagnie. Jestem po operacji rowno rok i do tej pory wszystko co mowil sie sprawdzilo wiec mam nadzieje ze i to bedzie OK :) po operacji robilem standardowe cwiczenia w domu, po 3 miesiacach na basen. Plywalem przez 4 miesiace. Potem przeszedlem na cwiczenia z gumami, ktorymi cwicze w sumie do teraz. Jednak ostatnio sie rozleniwilem i [...]
[...] dosc duzo materialu od roznych osob. A powiedz mi co z Twoja rotacja? miales operowany stozek rotatorow ? u mnie tez zew nie dziala jeszcze w pelni ale codziennie cwicze w domu natomiast z rotacja wew nie bylo problemu od poczatku. Bardziej czuje ograniczenia w np krazeniach ramion przed treningime jak sie rozgrzewam. Widac ze reka operowana ma [...]
[...] było unieść rękę na tyle nawet, żeby się umyć pod pachą. Doznałem uczulenia, ale później już było wszystko w porządku. Co do ćwiczeń, to ja swoje wykonywałem samodzielnie w domu - było to 5 serii po 10 razy unoszenia barków do góry, przesuwania do przodu i do tyłu, a także opierania łokciem o ścianę i naciskania. Kiedy masz rękę w temblaku, nie [...]
[...] Najwazniejsze sa cwiczenia...choc krio fajnie zamraza bark. No i pomoc fizjoterapeuty przy np stabilizacji tez duzo daje. Nie wszystko jest sie w stanie zrobic samemu w domu wiec nie do konca sie z tym zgadzam. Moze juz w pozniejszej fazie ale zaraz po zabiegu to bym nie zaryzykowal samemu sie leczyc. I nie kazdy zna angielski na poziomie [...]
[...] pol tyg w ortezie później zacząłem rehabilitacje. Rehabilitacja wygląda tak ze raz w tyg chodzę do ośrodka i dostaje nowe ćwiczenia i wskazówki do samodzielnego treningu w domu . Nie zbyt jestem z tego zadowolony bo okazuje się często ze coś robiłem źle lub nie robię czegoś co robić powinienem . Czy u was rehabilitacja tez tak wygladala? Czy to [...]
Miałem okazję być w domu Arnolda-jest tam w tej chwili muzeum. Rozejrzałem się także po okolicy,jechałem drogami,którymi Arni zasuwał na trening do pobliskiego Grazu. Relacja z tego wydarzenia w temacie http://www.sfd.pl/%C5%9Aladami_Arnolda%2Cczyli_wizyta_w_muzeum_w_Thal-t1135343.html /SFD/2016/12/24/99addab1a20447b0b9f06e829ba1016f.jpg
trening pleców w piątek ale dołożyłem do planu 2 serie podciągania więc postaram się dorzucić plus środa i sobota w domu uruchomię na nowo rury w piwnicy żeby dokładać :D 125000 powtórzeń to na miesiąc powinniśmy mieć średnio trochę ponad 10 000, także spinamy poślady bo mamy miesiąc obsuwy :)
[...] problemów. Niestety żadnych zabiegów z fizykoterapii mi nie wolno, prądów krioterapii itp . Jedynie co to terapia manualna i to w obrębie kręgosłupa szyjnego i łopatki. W domu zrobiłam sobie mimo to okłady z lodu i zalowalam. Więc tu pole manewru jest zerowe. Wielu ludzi ma problem z barkami, największy zakres ruchu i dlatego też często [...]
[...] Bark teraz naprawdę mnie boli, mam dobrane ćwiczenia. Niestety mój bark zamrożony nie ma ochoty współpracować... Efektów nie ma. Lekarz chce mi środki przeciwbólowe dac ale ja nie chce . Mam nadzieję że radzisz sobie w domu jakos ?;) Zmieniony przez - MisiekOna w dniu 2018-06-06 22:47:24 Zmieniony przez - MisiekOna w dniu 2018-06-06 22:48:28
[...] Zdarzają się chrupniecia, zgrzyty, trzeszczenie w barku ale bólu tak jak pisałem nie ma. W wrześniu zaczynam prawdopodobnie rehabilitacje (teraz wykonywałem ćwiczenia w domu zalecone przez mojego ortopedę). Dla wszystkich którzy dopiero zaczynają " przygodę " z zwichnięciami barku po drugim zwichnięciu zalecam jak najszybsza operacje innego [...]
Olgislaw dzieki za wyczerpujace rady:P mam jeszcze pytanko: czy ta rehjabilitacja po operacji icwiczenia musza odbywac sie w szpitalu czy w domu? bo jestem az z augustowa i do zar musze przejechaxc cala polske;/
No niestety tak to jest juz z naszymi znawcami medycyny nie maja za grosz pojecia o sporcie. Mialem kiedys ortopede ktory mial zlote mysli- siedz w domu ze sportu to mecze w tv a wtedy na pewno wszystko sie zrosnie i nie bedzie wiecej kontuzji;)Bardzo mnie boli ta ulomnosci naszej sluzby zdrowia poniewaz jak chce sie miec fachowa opieke to albo [...]
[...] dziwny wjazd z na forum 33333ch!!!!!,a co do sciagacza to decyduj sie na nia!!!! ja jakos powoli wracam do normalnosc zakres ruchu niestety nie jest w 100%,brakuje naprawde niewiele no ale,usprawniam ciagle bark,basenik, cwiczonka w domu i takie tam,unoszacą łopatke wreszcie zlikwidowalem z rehabilitantem,pozdro dla wszystkich ,hej
[...] osłabienia po uśpieniu, bólu gardła i dyskomfortu z powodu temblaku nie doczekałam się takowego :) Najwidoczniej mój Lekarz to Super Profsjonalista, Od tygodnia jestem w domu na zwolnieniu - fakt unieruchomienie barku i jak narazie niedowład całej ręki jest wkurzające ale poza tym nie boli... :) pytanie co będzie po kolejnych 5 tygodniach...? [...]
Nowy Rok Nowa Ja 2021 Paula.cw
